简介:更新时间：2025年01月18日 03:18

比如，经过大量的运动之后，一定要补充蛋白质，锻炼肌肉，没有大量的肉类是没可能做到的。就算是和尚的武僧，都是每日要消耗大量的米饭和豆类食物。想要练好武功，光是吃饭都能把一个家庭吃穷了。