简介:更新时间：2025年01月18日 09:45

比如说浑身绷直，趴在地上，就用手臂把身体撑起来，再放下，这么简单的动作看着好像是玩笑一样，要求做五十个，还有躺在地上，双手抱头弯腰起身，但是双腿不能翘起来。什么双手拉着木杠朝上拉身体，这些动作说起来就和小孩子打闹一样，年轻人们感觉自己做这个都不好意思。